治车辆路怒

1、我有路怒症，只要有人超我的车，我都会加速过去别他的车，请问如何治疗路怒症？

防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此，在每次回出行时尽量提答早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

2、如何治疗路怒

路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。这个说法源于上个世纪80年代，产生于美国。 “路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。
预防
加强心理治疗

心理治疗
在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。
提高行车素养
目前，英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路，这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程，帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。
疏导公共交通
当前，我国私家车增长速度过快，而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够，造成汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此，大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统，将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌、缓解有车族“路怒症”的重要举措。

6缓解
基本方法
根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61．6%；认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47．6%；认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41．9%；认为合理安排出行时间可解的为34．6%。
相关建议
建议一：避免不良情绪干扰
上车前，如果[4]情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。
建议二：开车别在路上争吵
有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。
建议三：出门前准备周全
行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。
其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。
专家观点
专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：
●多几次深呼吸；
●试着与前行车辆保持一定车距；
●开窗让新鲜空气进入车厢；
●听收音机或听比较轻松的音乐；
●将车停在路边稍事休息；
●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；
●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。

7检测
来测一下你是否患“路怒症”

调查结果
●危险驾驶，包括突然加速或刹车，跟车过近；
●强行切入别人的车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道；
●过分地鸣喇叭或打闪灯；
●在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人；
●做粗野姿势，例如向别人竖中指；
●破口大骂或威胁恐吓；故意撞车；
●下车来挑衅别的司机，包括用物品打到其他车辆的车身；
●用枪支等致命武器威胁；
●开着车投掷物品袭击其他车；
●吐口水。
9患了路怒症怎么办
一、学会为自己减压，切勿将不良情绪带至车内；
二、保持车内适宜温度，有助于控制情绪；
三、出门前准备周全，避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪；
四、开车别在路上争吵，退一步海阔天空；
五、播放一些平淡一些的车内音乐。

3、“路怒症”不可取，有什么方法去缓解呢？

所谓“路怒”，很多情况是不特定是“路”的问题，因为至少如果我在开车时发火，肯定是碰到值得发火的事情了。而不是一摸方向盘人就特别暴躁——如果真的有谁一摸方向盘人就异乎寻常的暴躁，我想这样才能够得上“症”吧。

我们为什么在和别人面对面的时候，不那么容易发火 或者更容易原谅别人。

因为在当前的场景里，对方的语言和行为的成因，而且大多数情况下事情的发生都是合理的。

而在路上，每个人的动机和即将要做的事情，你是完全不了解的，你不知道其他车主的目的，你也不知道较远的地方路况到底是什么样，你除了看到眼前的一切，其他一概不知。

比如你以为前面这个车应该直行，但是他拐弯了， 或者你以为他和你一样会拐弯，可他没有动，或者你认为这条路不应该这么堵车，但是它就是堵得死死的。

于是我们感受到了前所未有的挫败感 怎么全世界都与我为敌？？？

很多时候我们是因为知道了事情的成因 所以可以允许事情的发生 但是在路上你什么都不知道 你只能接受这些令你讨厌的结果

如何应对 那就是在路上不要有任何的期待 不要认为路应该好走 不要认为别的司机应该会开车 如此一来你遇到什么问题都不会觉得很奇怪了

简单说就是你预判世界是傻逼的 那么不管多傻逼 你也不会生气了！

4、遇到路怒症如何处理？

“路怒症”不是一个传统意义上的心理学症状，它是一个新的代名词，用于阐述现代都市人，特别是“驾车族”在交通或驾车过程中呈现出来的一些不良情绪状态及心理反应的总合。当你“惹”上了路怒症，该怎么办呢？

驾车时暴躁、易怒；频繁插道并道；驾车遇阻时缺乏观察和耐心，长时间不间断地按喇叭；不能礼让，粗言粗语，甚至与其他驾车人员发生言语或肢体的冲突。

都市人随着城市经济的高速发展生活节奏日益加快，为提升生活品质每天忙碌奔波，并且需要面对和处理许多不同种类的关系，扮演不同的生活角色。因此，平日看起来越彬彬有礼，越多使用压抑的人被“路怒症”影响时，情绪的强度就越高，与日常判若两人。

建立良好的社会支持系统，多与朋友交流和分享生活中的快乐或不快，将自己内心的感受用语言表达出来，真实的面对自己的内心，避免长期独自承担压抑的情绪情感。

适当安排时间进行运动，特别是有氧运动，比如：羽毛球、网球、健身操、游泳、武术等，排汗带给躯体的释放感可以有效帮助人们排解和调整被压抑的情绪。

关心和体查自己的情绪状态，当心情特别不好时，改换行车方式，比如将自驾车改成打的，乘公交，主动为自己营造放松的心境。

驾车过程中遇到不快时，关上车窗将自己的不满在车中大声喊出来，避免与其他驾驶员发生直接且剧烈的冲突，造成不良后果，不良的行为后果会强化不良的情绪状态，过于激烈的释放压抑会制造新的压抑。

培养兴趣爱好，为自己建立多种释放情绪的渠道。

车对于许多人来说是自由的象征，特别对于男性，驾车能极大满足其的驾驭感和操控感。城市拥挤的道路，堵塞的交通和难寻的停车位，在很大程度上抑制了人们驾车的自由感和操控感。当自由、自主和操控感受到挑战，感觉被束缚、被围困时，人会不由得产生愤怒和烦躁的情绪。

做好面对堵车的充足准备，在车中为自己备好喜欢的音乐碟，心情烦躁时听听音乐缓解烦躁情绪。备好车载手机充电器，长时间堵车时，可以放心与家人和朋友聊天，分散注意力，缓解烦躁情绪。车中备些小零食、瓶装水等为车子营造温暖、舒适、轻松、自主、自在的氛围，学会体验当下的快乐。

5、什么是路怒症，什么是路怒症

路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。这个说法源于上个世纪80年代，产生于美国。
一、产生原因：1、因堵车和路况不佳导致动怒。2、因看到别人违章，影响到自己行车动怒3、因周边车辆加塞或者超车动怒4、别人违章，即使没有影响到自己也动怒5、因新手开车不懂规则动怒。心理因素：1、压力过大引发路怒症，2、不文明驾驶引发路怒症 。3、缺乏安全感引发路怒症。4、隔离感引发路怒症。
二、治疗路怒症方法：
防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此，在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

6、如何克服“路怒症”？

根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61.6%；认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47.6%；认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41.9%；认为合理安排出行时间可解的为34.6%。

1、避免不良情绪干扰

上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。

2、开车别在路上争吵

有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。

3、出门前准备周全

行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。

4、加强心理治疗

防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此，在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。

另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

(6)治车辆路怒扩展资料

专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：

多几次深呼吸；试着与前行车辆保持一定车距；开窗让新鲜空气进入车厢；听收音机或听比较轻松的音乐；将车停在路边稍事休息；有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。

调研指出，司机们表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。

专家指出，“路躁”情绪如果长期被忽视，就会对司机的身心健康和安全驾驶带来不良后果。在《调研》报告中， “听音乐”、“开到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司机朋友们在驾车路上常用的排解烦躁心情方法。

7、遇到路怒症打我怎么办样防身?如何处理要不要下车

遇事不要慌，抄冷静，

不要下车袭，锁死车窗，然后静待其变。

如果，道歉能解决的就不要言语冲突。

如果，他只是语言上刺激你，不要听他叫唤，该走走。

如果，他在你车头，不让你走，你不要过激，打电话报警就行了。

如果，他手持器械，要对你进行暴力袭击，可以进行正当防卫。

记住全程手机记录。

8、得了严重的路怒症该怎么办？

据报道，“路怒症”是在交通阻塞情况下开车时，压力与挫折所导致的愤怒情绪，这是一种心理障碍。 “路怒症”在医学上被归类为“阵发型暴怒障碍”。对开车族来说，在连续较长时间的驾驶后，司机往往处于精神紧张、情绪压抑的状态，一旦遇到红灯或与其他车辆发生争执，被压抑的情绪便极易爆发出来。“路怒症”患者的怒火会突然爆发，开始骂人、动粗，猛烈程度往往让人意外。 路怒族是汽车社会的副产品。中国城市车辆的增多，使驾车引发的情绪冲突也越来越多。 路怒族所表现的冲动性人格在驾车时会伴随攻击性驾驶行为，在冲动行为受阻或受到批评时，还有突发愤怒和暴力倾向，并不能自控。开车时，通过对机械的操作能满足人们的心理成就感，但这种掌控一旦遭到破坏，比如遇到红灯或堵车，就会引起另一种本能，即攻击心理。 其实，除了交通堵塞、有人开车插队外，工作和生活上的压力、个人性格特质等都是路怒症的潜在原因。这其中，除了生理因素外，更多的还是心理问题。 专家开出的心理处方如下： 1.路怒症病情较轻者可通过自我调节的方法治疗。平时应通过放松运动等方式排遣和释放紧张情绪。注意在心情激动时不驾车，或者稍后再驾车。越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理平衡。其实，只要认识到，我们任何情绪都与认知有关系。那就等于找到了“路怒症”的情绪根源。看到别人乱并线。你理解成他是要着急上班，而不是恶意挑衅。也许你就会原谅他；看到前面车辆速度太慢，你理解成他是新手，而不是要故意挡路，或许就不会产生愤怒的情绪。改变一下归因方式，就是最有效的“路怒症”情绪控制法。 2.对于自己的驾驶行为，也可尝试着从别人的角度考虑自己的行为，你还会随意并线、乱鸣喇叭吗?――马路上的其他车辆就是你的镜子，你对镜子微笑，镜子也会对你展开笑颜。 3.有条件的话，应参加安全驾驶心理培训与测评。 4.如果连续两周有严重的症状，应引起足够重视，及时到医院治疗。

9、如何缓解和预防“路怒症”啊？

预防 加强心理治疗 在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。 提高行车素养 目前，英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路，这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、‘‘宁停三分]不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程，帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。 疏导公共交通 当前，我国私家车增长速度过快，而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够，造成汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都市病。因此，大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统，将是有效减轻城市车辆负载、改善城市交通面貌、缓解有车族“路怒症”的重要举措。 缓解 基本方法 根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61．6％；认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47．6％；认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41．9％；认为合理安排出行时间可解的为34．6％。 相关建议 建议一：避免不良情绪干扰 上车前，如果[3]情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。 建议二：开车别在路上争吵 有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。 建议三：出门前准备周全 行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。 其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。 专家观点 专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法： ●多几次深呼吸； ●试着与前行车辆保持一定车距； ●开窗让新鲜空气进入车厢； ●听收音机或听比较轻松的音乐； ●将车停在路边稍事休息； ●有心事的时候可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路； ●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。

10、早晚高峰堵在路上，如何戒除路怒症？

当你每次发怒想要跟人斗车，甚至已经起了想要进行身体格斗的时候，请清醒下，想一下自己产生这些行为的后果。如果一旦进行斗车甚至发生肢体冲突，双方都有可能受伤，严重的都有可能导致身体残疾，家庭和睦甚至生命安全。

想到这里，你是不是会感觉到完全没有这个去发生这些情况的必要，因为忍一时风平浪静，退一步海阔天空，毕竟真正关心我们的家人还在等我们平安回家，我们必须要承担我们应有的责任，完全没有必要为了一些小事情大动肝火。

记住，这都不算什么——不管输赢，你都显得可笑。还有更重要的事情等你去做。如果第一种药方起不到作用时，那么不妨试试这种。每次遇到不文明的驾驶行为时，老司机君告诉大家愤怒只是让自己伤了身子，我们可以尝试着去“理解”对方这么做的原因。比如遇到有人加塞、不合理超车的情况，尝试理解一下：说不定对方真的“有病”要急着去看或者生意要被别人“截胡”了；比如遇到在快车道缓慢爬行的车辆时，不妨这么想想：可能对方已经尽力了，但是车里的人体重都太大了，一辆高尔夫里坐了五个300斤的胖子，压得车跑不动呢。或者车里是个新手美女呢？想想美女。

老司机君个人觉得最有效的还是这个药方。如果别人的不文明驾驶习惯引发你的路怒小情绪，你肯定会因为生气而想“爆粗”，但是一旦爆粗了，那你的情绪就像被煽风点火一样，变得无法控制。其实骂脏话是一种习气，习气一旦养成，不随时骂个TMD还真TMD的不爽。尽管如此，我们都是有素质的人，实在想骂，最好能文明一点骂， 比如“傻X”换成“小傻子”“小笨蛋”之类。 是不是就会钦佩自己的娱乐精神，从而缓解了路怒情绪？女司机开车慢吞吞，更不能骂。女士要优雅，男士也要有风度。为人为己，大老粗也要学得绅士点。总之一句话，为了安全，虽然很生气，但还是时刻记得自己是有文化素质的人，保持微笑面对一切。